Δουλεύω με εκλεκτική προσέγγιση που συνδυάζει γνώσεις από διάφορους τύπους θεραπευτικών μεθόδων, όπως η συστημική, η υπαρξιακή, η σωματικεντρική και η γνωστική συμπεριφορική. Με εμπειρία στη θεραπεία ύπνου, την ψυχολογία και την έρευνα, βοηθάω τους ανθρώπους που αναζητούν επαγγελματική υποστήριξη για να αντιμετωπίσουν τις καθημερινές ψυχολογικές προκλήσεις. Η προσέγγισή μου βασίζεται και στη νευροψυχολογία, δηλαδή σε γνώσεις σχετικά με το πώς η εγκεφαλική δραστηριότητα σχετίζεται με τα συναισθήματα και την συμπεριφορά του ανθρώπου.

Σε σχέση με τις διαταραχές του ύπνου χρησιμοποιώ τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία (CBT-I), τη χρονοθεραπεία και τη φωτοθεραπεία για να βοηθήσω ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τα προβλήματά τους και να τα αντιμετωπίσουν με επιστημονικά αποδεδειγμένες τεχνικές.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ψυχοθεραπευτική διαδικασία που ακολουθώ δείτε εδώ: Πώς είναι η ψυχοθεραπευτική διαδικασία;